w 29

powyzej 29.10 jest pierwszy pomiar w tabeli po 3 dniach wysokich, 4.10. po 10 dniach wysokich w pierwszym tygodniu nie dobijalam do 2 tys, bylo beztreningowo, teraz juz treningowo, glodzilla sie zalaczyla i jest blisko 2 tys, czyli tak jak przykazane Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-11-06 07:56:34

Niedziela mialo byc bieganie skonczylo sie na pylo rozgrzewka 3 rundy kazde cwiczenie 1 min, okolo 20 sek przerwy pomiedzy cwiczeniami 2 min przerwy miedzy rundami bieg bokserski przysiad wspinacze push up plank przysiad boczny przysiad wyskok rowerek (brzuch) pompki z dotknieciem reka do barku + plank + krzeselko +rozciaganie + dlugi spacer po [...]

Aktualnie jest 4 dzień diety (lecę od poniedziałku) Obwody na początku kształtowały się następująco: Waga: 59.5 kg Wzrost: 180 cm Obwód karku: 36.0 cm Obwód klatki: 91.0 cm Obwód talii: 72.0 cm Obwód bioder: 75.0 cm Obwód ramienia: 29.0 cm Obwód przedramienia: 24.0 cm Obwód nadgarstka: 16.5 cm Obwód uda: 49.0 cm (prawe 47 - operacja) Obwód łydki: [...]

Poszukaj na DC, bo innej mozliwosci nie widze znalezienia tej walki, teraz jestem w Kanadzie i tutaj tez nie pokazywali jej moze jutro, bo jest dzien boksu w tv :) SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

na pocieszenie powiem Ci ze okres styczeń-luty to chyba najgorszy czas w UK na znalezienie pracy. marzec juz sie rusza i pozniej znowu lipa w wakacje jak "sezonowcy-studenciki" przylatuja SIWY, fajna masz siostre? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-24 15:29:46

pewnie w robocie wymyslal ankiete i w tel zapisal zeby nie zapomniec Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-02-25 19:26:35

Czytalem o tym ze to jest zaburzenie w genach, jak dziewczyna chce byc chlopem SFD FIGHT CLUB

Hetman wrzuciłem zdjęcia, do nowego DT, ale od razu mówię na rewelkę nie licz. Zapraszam do zaglądania. Swoją drogą to nie myślałeś żeby zainwestować w reduktor jakiś? Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-02-15 19:09:29

1800kcal to głodówka która może doprowadzić do degrengolady metabolicznej. Niskokaloryczne diety odchudzające w sposób skuteczny mogą utrudnić proces lipolizy, a tym samym nasilać procesy kataboliczne. Organizm w sytuacji kryzysowej czyli w warunkach niskiej dostępności pokarmu maksymalnie spowalnia procesy przemiany materii. Ja właśnie mam [...]

chyba że w Letniej promocji będzie obciążenie olimpijskie gumowe -30% to mogę zaprzestać protestu :D Ja rozumiem że ludzi trzeba robić w jelenia podwyższając stawki sprzętu a potem niby Boskie -30% ale nie ekipę z SFD powinniśmy mieć jakieś extra rabaty ;D firma spora zarobki pewnie duże podobnie jak w Marbo ;) te pare osób jakby dostało sprzęt [...]

sesjo umrzyj i giń i niech cię ktoś wyru.cha w dupsko..... kolejność dowolna Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-06-14 04:23:53 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-06-14 04:29:37

Czyś Ty się ziomek z choojem na głowę zamienił?! Znalazłem jego słitfocie, może znajdę go w sobotę na zawodach w kłodzku Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-04-21 14:29:55

Chyba stagnacja mnie złapała + 0 progresu i w ogóle jakoś dziwnie Nie chyba tylko na pewno, kiedyś musiał być ten pierwszy raz Z takimi wynikami spokojnie dałbyś radę i poziomowi drugiemu, ale mając na uwadze cel = wytrzymałość, im później tam trafisz tym lepiej Udanego wyjazdu! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-11 23:06:29

Ćwiczenie "dla kogoś" to raczej średnia motywacja, na dłużej. Mam to szczęście, że mnie jakiś czas temu zajarało podnoszenie żelastwa, na nowo. I ze wzmożoną siłą, ale teraz nie mam zamiaru z powodu zwiększonej siły, robić bez sensu przęładownaych treningów. :D Najwazniejsze to umiar, bo nawet najlepsze żarło, może w nadmiarze zbrzydnąć. [...]

To może jednak coś tam jest źle dobrane - napisz w Odżywianiu, pomogą Ci :-)) A przy takim śniadaniu to śmiało możesz je dodać (albo pomyśleć o jajecznicach ;-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-26 13:48:29

11.01.12 65/70/75 3x10A B2. 7/7/5 A12. 6/6/6/6 A3.7/7/7/7/7/7 A2. 7/7/7/7/7/7 C2. 7/7/7/5+2/5/4 E3.7/7/7/7/7/7 F. 7/7/7/7 G. 16/16/16/16/16/16 spięcia H. 6/6/6/6/6/6 K2. 10-krzeslo/15-100cm/10-krzesło W B już chyba stagnacja porządna bo ledwo daje radę, 03.01.12 70/75/80 3x10A B2. 7/7/7 A12. 7/7/7 A3.8/8/8/8/8/8 A2. 8/8/8/8/8/8 C2. [...]

Ja wychodzę z załozenia że na buty nie ma co żałowac pieniędzy, jak wygodne, skorzane no i cieplutkie - na zime :-):-) Potwierdza sie u mnie w praktyce - pozadna firma, skorzane - zaplace wiecej a nosze dluzej i nogi czuja sie swietnie!! U mnie w Oslo był dzień wyprzedażowy - kupilam 2 pary butow timberland po 700NOK czyli po ok.390 zl za pare i [...]

Myślę intensywnie nad stojakami już jakiś czas, ale na razie mam chrzciny w bliskiej rodzinie w listopadzie i nie mogę sobie pozwolić na większy wydatek na swoje zachcianki. @@-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-29 21:22:24

lucy dzięki popatrzę. W sumie większość kwoty już mam.... Tylko i tak muszę poczekać do wypłaty.... ale w sumie to i tak musze teraz odpocząć... Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-29 21:38:40

29 listopada 2008 w Krakowie w Szkole Podstawowej nr 100 na os. Albertyńskim 36 w Nowej Hucie odbędą się otwarte sparingi dla początkujących zawodników: Krakowskie Sparingi Biofuturo – Pierwszy Krok Plan imprezy: 28 XI (piątek) 18.00 przyjazd ekip z poza Krakowa 29 XI (sobota) 9.00 – 12.00 – boks 12.00 [...]